- [新聞資訊]幾種好用鍛煉背部的健身器械2023年01月31日 11:20
- 相信大家都知道,背部肌肉是人體三大主要的肌肉群之一,很多健身人士熱衷于鍛煉背部肌肉讓自己看起來更加強(qiáng)壯,但是你知道健身房哪些器械可以練背部肌肉嗎?今天我們就先來...
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- [根欄目]簡單運(yùn)動 快樂生活2023年01月03日 15:59
- 散步 散步是日常生活中最簡單易行的健身運(yùn)動。運(yùn)動量雖不大,但效果卻很明顯,不受年齡、體質(zhì)、性別、場地等條件的限制。人常說“飯后百步走,能活九十九”,&ld...
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- [新聞資訊]做什么運(yùn)動可以提高免疫力?2022年12月27日 13:25
- 免疫力對我們身體的重要性不言而喻,像平時愛生病的人,很大可能就是因為自身的免疫力比較弱引起的。提高免疫力的方法有很多,比較有效的進(jìn)行身體鍛煉。因此,選擇一種合適...
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- [新聞資訊]三位轉(zhuǎn)腰器2022年11月29日 14:21
- 扭腰器是我們生活中很常見的健身器材,即使沒有健身經(jīng)驗的人可能都使用過扭腰器,那么想要達(dá)到好的鍛煉效果,扭腰器要怎么用呢? 站式扭腰-站式扭腰是扭腰器最基本的使用...
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- [新聞資訊]熟悉的健騎機(jī)2022年11月22日 13:37
- 健騎機(jī)是一款常見的室外健身路徑,在公園、社區(qū)及其他室外場所都可以隨處見到。健騎機(jī)適合不同年齡段的人群,具有操作簡單的特點 使用方法:雙手握住扶手,雙腳站在踏板上,...
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- [新聞資訊]雙杠的介紹2022年11月11日 16:26
- 雙杠起源于德國,是男子競技體操項目之一,雙杠于1896年被列為奧運(yùn)會比賽項目。 雙杠是常見的戶外健身器材之一,通常需要雙手握杠操作,可以快速提升上肢肌肉力量,還可以鍛...
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- [新聞資訊]您了解腹肌板么2022年11月08日 16:40
- 喜歡健身的朋友都知道,腹肌板是健身很好的輔助器材。如何輔助健身腹肌板更好地鍛煉身體呢? 使用腹肌板做仰臥起坐、躺臥卷腹、仰臥抬腿、伏地挺身等運(yùn)動時,相比在平板上做...
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- [新聞資訊]拉單杠的好處2022年11月02日 16:46
- 在生活中,我們可以看到很多人在拉單杠,那么拉單杠的好處有哪些呢? 1.拉單杠有助于長高,拉單杠可以充分地伸展身體,能加速血液循環(huán),促進(jìn)新陳代謝,能夠促進(jìn)正處在生長發(fā)...
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- [新聞資訊]全民健身有什么好處?2022年10月31日 13:35
- 全民健身運(yùn)動的作用,最大的功效就是可以提高人民的身體素質(zhì),提高人民的肌肉力量、韌帶柔韌性、肌肉儲備的耐力、肢體關(guān)節(jié)的協(xié)調(diào)度等,從而提高人民對于自身機(jī)體的控制能力...
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- [根欄目]什么是健身路徑?2022年10月27日 09:27
- 戶外公共健身器材它的專業(yè)名稱其實叫“健身路徑”。是近年來我國興起的一種全民健身活動設(shè)施,是在城市和農(nóng)村實施全民健身工程的重要內(nèi)容之一。在城市、農(nóng)村的生...
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- [新聞資訊]智慧體育公園-智能健身驛站2022年10月18日 15:23
- 智能健身驛站中的器械種類非常豐富,而且每臺都有一顆智慧的“大腦”。每個器材還設(shè)有電子顯示屏。電子屏上不僅顯示鍛煉者鍛煉的時間、次數(shù)、以及消耗的卡路里,...
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