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鍛煉身體不是出汗越多越有效果
大量出汗降低運動能力 很多人認為通過汗液可以排出體內(nèi)的代謝廢物,具有排毒的作用,所以覺得出汗越多越好。汗液其實來自血液,汗液中含有一定的血液成分。出汗時部分水分蒸發(fā)了,而固體物質(zhì)如蛋白質(zhì)、氨基酸等則留在皮膚表面...
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室外健身器材棋牌桌
1.主要功能 休閑娛樂,鍛煉涵養(yǎng),增進感情。 2.鍛煉方法 利用本器材可進行棋牌類游戲。 3.棋牌桌詳細參數(shù): 產(chǎn)品規(guī)格:1542×1542×593,主立柱為(φ114×3)mm的標準焊管,座立柱為(φ60×3)mm的標準焊管,桌面材質(zhì)為...
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兒童蹺蹺板的安全注意事項?
兒童游戲用具。在狹長而厚的木板中間裝上軸,然后架在支柱上,兩人對坐兩端,輪流用腳蹬地,使一端蹺起,另一端下落,如此反復(fù),游戲以取樂。 蹺蹺板是一項趣味性很強的運動項目,它利用杠桿原理,重力與加速度的作用導(dǎo)致...
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如何科學使用室內(nèi)健身器材跑步機?
使用跑步機健身時,需要注意以下幾個事項: 訓練前吃點東西,空腹鍛煉容易造成運動性貧血,運動前喝杯果汁,或者吃個香蕉,就能讓你體力充沛地鍛煉,但不要吃垃圾食品,比如油炸面包圈。 選用快速啟動模式: 好的跑步機會預(yù)...
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戶外健身器材安裝說明?
一、器材的地面安裝及其埋入地下的結(jié)構(gòu),應(yīng)符合下列要求(具有較大的地面框架式底座的器材除外): 1、埋入地下的器材立柱,應(yīng)可靠地固接橫向支承或支承盤; 2、安裝器材的土質(zhì),在距地表800 mm深度以內(nèi)應(yīng)為緊固系數(shù)不小于0....
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什么是室外健身路徑?
室外健身器材,就是大家所說的小區(qū)健身器材,專業(yè)統(tǒng)稱室外健身路徑。 一是伸展類。有肋木架、單杠及其他壓腿把桿類器材。這類運動不主張老年人拚命壓腿或者把腿抬得很高地來壓,壓得高不代表健康。建議最高不可過肩。
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